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¿Quieres dormir mejor? Apunta estos consejos de nuestra experta en neurofitness
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mujer sonriente en la cama, con un antifaz rosa sobre los ojos© Adobe Stock

¿Quieres dormir mejor? Apunta estos consejos de nuestra experta en neurofitness

Catalina Hoffmann hace un repaso por todo aquello que debemos tener en cuenta si nuestro objetivo es mejorar la calidad de nuestro descanso

¡HOLA!
9 de abril de 2025 - 9:53 CEST

Cada vez dormimos peor. Los expertos llevan tiempo alertando de este problema al que no siempre le prestamos la atención que requiere. Son muchos los factores que pueden influir en que tengamos un sueño que no sea de calidad. Sobre ello nos habla esta semana Catalina Hoffmann, experta en neurofitness, que hace un repaso por todo aquello que debemos tener en cuenta si nuestro objetivo es mejorar la calidad de nuestro descanso. Si lo hacemos, ganaremos en salud también.

Y como cada semana, nos propone un nuevo reto de entrenamiento cerebral para que tengamos nuestro cerebro en plena forma. En esta ocasión se trata de trabajar la atención sostenida, poniendo el foco en el ejercicio. ¿Te animas a probar? ¡Solo tienes que darle al play!

Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:

reto de neurofitness

Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil, pulsa aquí: 

reto de neurofitness

© ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia.

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